西島悠也のジョギングに向いている福岡

西島悠也|ウォーキングでも大丈夫

 

西島悠也

 

 

ジョギングは健康を維持するために大切な運動です。

 

ですが、毎日続けなければ意味はありません。
つまり継続することが、最大の目的になります。

 

そうなっては、毎日走ることが辛い人もいると思います。
そういった方はウォーキングをオススメします。

 

ウォーキングも立派な運動です。
ウォーキングなら毎日続けて運動することができる人も多いはずです。

 

体への負担も少ないですが、ジョギングもウォーキングも脂肪を燃焼するまでに長時間続けなければなりません。
つまり続けるなら、ウォーキングでもいいのです。

 

健康なカラダづくりをするために、自分にあった運動を選ぶべきです。

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